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Comment prendre soin de ses pieds ?

La fatigue, ce n'est pas le pied ! Pourtant, nous marchons en moyenne 6,5 kilomètres par jour. Nos talons et orteils si travailleurs méritent d'être chouchoutés après une longue journée de dur labeur.

Dans cet article, nous vous proposons quelques bons réflexes (et quelques produits créés par nos soins) à adopter à la maison pour préserver la bonne santé de vos pieds. Il suffit de quelques étapes simples pour faire la différence !

1- Soutien
Nous ne vous demanderons pas de renoncer aux talons aiguilles ou mocassins que vous portez en soirée, mais rappelez-vous que les chaussures confortables qui soutiennent la voûte plantaire restent les meilleures amies de vos pieds. En investissant dans une paire de chaussures de qualité (particulièrement adaptée pour les randonnées ou les longues journées passées principalement debout), vous aidez à combattre les douleurs et la fatigue au niveau des pieds.

2- Repos
Nous avons tou·te·s un emploi du temps très chargé, et il nous arrive souvent de nous laisser dépasser par les événements. Il est pourtant si important de prendre soin de soi ! Accordez-vous donc une pause de temps en temps pour faire le vide dans votre esprit et reposer vos pieds fatigués. Asseyez-vous confortablement avec une tasse de thé et votre livre, revue ou cahier de mandalas favori — ou sans rien, si vous préférez, du moment que vous appréciez l'instant présent !

3- Exfoliation
Exfolier vos pieds une fois par jour permet de garder la peau des pieds douce et lisse, particulièrement au niveau des parties les plus dures. Notre Savon pour les pieds Pumice Power contient de la pierre ponce en poudre, qui procure un gommage efficace pour traiter les peaux sèches et éliminer les cellules mortes. Il contient également de l'huile essentielle d'orange douce bio, qui rafraîchit et purifie la peau.

4- Bain
Que vous préfériez les bains ou les douches, lavez-vous bien les pieds avec votre savon ou gel douche pour combattre les microbes — et les parfumer du même coup. Nous recommandons particulièrement le bain de pieds dans de l'eau chaude et savonneuse. Notre soin créé à cet effet, Foot Soak And Fancy Free, se dissout dans l'eau pour procurer à vos pieds tous les bienfaits des ingrédients apaisants qu'il contient, comme les huiles essentielles de camomille bleue et de lavande française, qui soulagent la fatigue et apaisent la peau.

5- Déodorant
En prenant le temps de bien sécher vos pieds après le bain ou la douche, vous réduisez les chances d'infection par la prolifération de bactéries ou de champignons. Une poudre déodorante comme T For Toes absorbe l'humidité et combat les microbes responsables des odeurs grâce à des huiles essentielles antibactériennes. Vous pouvez même en saupoudrer un peu au fond de vos chaussures pour qu'elles sentent aussi bon que vos pieds rafraîchis !

6- Hydratation
Que vos pieds soient souvent victimes de la sécheresse ou non, un peu d'hydratation ne fait jamais de mal. La Crème pour les pieds Pink Peppermint contient du menthol rafraîchissant, de l'arnica apaisant et de l'huile essentielle de tagète pour soulager les douleurs. Pour des pieds doux, soyeux et joyeux à l'approche des beaux jours, nous recommandons Softy, une crème riche en beurre de cupuaçu, en racine de guimauve et en beurre de cacao bio issu du commerce équitable, qui nourrit et adoucit la peau en profondeur.

7- Masque
Si vos pieds ont besoin de beaucoup d'attention, ou tout simplement si vous aimez les chouchouter, rien de tel qu'un Masque pour les pieds ! Ces derniers sont excellents pour garder les pieds frais, propres et apaisés.
Notre Masque pour les pieds Volcano contient du kaolin pour nettoyer et purifier la peau, du menthol et de la cannelle pour la stimuler, des tomates fraîches désodorisantes, de la papaye fraîche sublimante et de la pierre ponce pour exfolier la peau en douceur. Couvrez-vous-en les pieds, laissez agir vingt minutes, puis rincez avec de l'eau chaude, en massant par gestes circulaires.  

8- Massage
Rien de tel pour les pieds fatigués qu'un massage doux qui stimule la circulation et soulage les tensions.
Notre barre de massage Hottie, utilisé au Lush Spa dans nos soins les plus intenses comme The Good Hour et Tailor Made, laisse la peau souple et nourrie grâce aux beurres de cacao bio et de karité issus du commerce équitable. Elle contient aussi des huiles essentielles de poivre noir et de gingembre pour stimuler et réchauffer les muscles endoloris.
Asseyez-vous, détendez-vous et massez vos orteils et talons fatigués (ou laissez quelqu'un d'autre le faire pour vous). La plante des pieds est soumise chaque jour à une forte pression ; concentrez donc votre massage sur cette partie du pied pour la soulager.

9- Soin
Un soin spa est l'antidote idéal pour les esprits et les muscles fatigués, qui ont besoin de soulagement et de rafraîchissement. Le soin Lush Spa The Spell, inspiré de la réflexologie, comprend un massage et un soin des pieds revitalisants avec des pierres chaudes, pour prendre soin de vos petons tout en traitant les zones de tension partout dans le corps.

Levez le pied — votre corps vous en remerciera !

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